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Aprender a calmar y manejar a nuestro crítico interno es essential para nuestro bienestar emocional y salud mental.Por ejemplo: Un niño que ha sufrido bullying en el colegio, puede llegar a creer que todas las personas a su alrededor de alguna u otra forma quieren hacerle daño.A veces, cuando permitimos que los pensamientos negativos nos consuma